» » Каким видом спорта заняться летом?



Каким видом спорта заняться летом?

Каким видом спорта заняться летом?

Летом нужно держать себя в форме. Но ведь так скучно сидеть в тренажерном зале! Я тоже так подумала и предлагаю вам несколько летних и веселых видов спорта, которые подарят хорошую форму и превосходное настроение!

1. Большой теннис.
Это замечательный вид спорта, который тренирует и ваше тело, и координацию, и внимательность, и реакцию. Главный залог успеха - делать это на профессиональном корте.

2. Фрисби.
Очень легкий вид спорта, которым можно заниматься практически в любом месте заниматься любым количеством человек. Фрисби неплохо тренирует сердечно-сосудистую систему, внутреннюю часть бедра и мышцы рук.

3. Пляжный волейбол.
Считается лучшим и самым популярным летним видом спорта. Волейбол сжигает калории и улучшает работу мышц всего тела.

4. Ездим на велосипеде.
Каким видом спорта заняться летом?

Велоспорт - отличный вариант активного отдыха, если вы не любите шумные сборища. Выберите нравящийся вам велосипед, а также купите шлем, специальные шорты и очки. Этот вид спорта тонизирует мышцы, сжигает лишние калории, улучшает работу сердца. А вот более подробно расчитать сожженные калории помогут которыми можно воспользоваться по адресу convertr.ru.

5. Плавание.
Плавание это наилучший способ помочь вашему телу охладиться от жары. Оно улучшает гибкость вашего тела, сжигает калории и при этом, у вас работают все группы мышц.

6. Танцы.
За каких-то 30 минут они сжигают от 300 до 500 калорий, делают ваше тело более гибким, улучшают осанку и равновесия. А ведь это еще так красиво и увлекательно!
Каким видом спорта заняться летом?


7. Бадминтон.
Подходит для людей всех возрастов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает бороться с лишним весом.

8. Туризм пешком.
Дает ритмичную нагрузку на все тело, укрепляет ваши суставы, помогает бороться со стрессом, поднимает настроение.
23-06-2016, 00:49
Автор: admin
Просмотров: 6596
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.