Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
9-06-2016, 12:00

Упражнения для пресса дома

Красивый пресс - это мечта не только любого мужчины, но и любой девушки. Все мы знаем, что рельефный пресс говорит об уровне физической подготовки и правильном питании. Кроме всего ранее сказанного, развитые брюшные мышцы помогают создать правильную и красивую осанку,
3-01-2017, 13:12

Фитнес для новичков.

Для того чтобы быть уверенной в себе женщиной, естественно желательно иметь красивое и стройное тело. Но, к сожалению, очень многие женщины жалуются, что выполняя немало упражнений, их вес остается таким же и они не видят никаких положительных результатов и поэтому забрасывают
18-05-2016, 03:24

Эффективные способы коррекции фигуры

Велотренажер лучше всего подойдет для худышек. Он помогает подтянуть ягодицы, немного округлит бедра и уберет эффект костлявости. Кроме этого, велотренажер даст Вашему телу необходимые кардионагрузки.
18-09-2016, 00:27

Как набрать вес?

Всех часто интересует вопрос «как похудеть», но для многих девушек и женщин главный вопрос совсем другой: как набрать вес? Оказывается, набрать вес порой намного сложнее, чем его сбросить. Я решила ответить вам на этот вопрос.
11-04-2016, 04:39

5 вопросов и ответов о спортивном питании.

Сегодня в нашей статье мы расскажем вам всю правду о спортивном питании: кому и зачем необходимо его употреблять. А также вы узнаете, почему спортивное питание рекомендовано не только спортсменам, но и людям, которые пытаются похудеть.
5-03-2017, 07:12

Выбираем водичку для питья.

Когда занимаетесь физическими упражнениями, пейте больше не газированной воды.
2-04-2016, 18:27

Будем избавляться от живота - 5 легких упражнений

Многие девушки и женщины, даже имея идеальную фигуру и маленький вес, увидев у себя излишние жировые отложения, задаются единым вопросом, как же избавиться от живота. Так просто природу не обмануть, ведь у девушки и женщины самое дорогое место, которое обеспечивает счастливое
4-10-2016, 08:21

Как и с чего начать тренироваться?

«С понедельника я записываюсь в фитнес клуб и начинаю активно тренироваться» - это достаточно распространенная фраза среди женщин. Однако очень часто такие активные порывы заканчиваются одними лишь планами или разовыми походами в спортзал, после чего вы возвращаетесь к обычному
22-11-2016, 05:06

Для чего необходимы упражнения на гибкость?

Упражнения на гибкость повышают в суставах обменные процессы и снижают возможность отложения солей. В конечном счете, мы сохраним радость передвижения на долгую – долгую жизнь. И не стоит, убеждайте себя, что занятия на гибкость можно выполнять только в молодости. Здесь
28-02-2016, 04:39

Как правильно питаться, если занимаешься спортом.

Если вы активно занимаетесь спортом, то сегодняшняя статья специально для вас. Мы постараемся разобраться, какие продукты необходимо добавить в свой рацион.
1-10-2016, 13:49

Спорт и гигиена: как ухаживать за спортивными аксессуарами.

Если после интенсивного тренинга вы складываете в свою спортивную сумку влажную одежду, обувь и прочие аксессуары, то вам необходимо позаботится об их дезинфекции, что бы избежать атаки микробов.
13-06-2016, 02:04

Как ускорить обмен веществ.

Если вы решили начать борьбу за стройность или страдаете проблемами, связанными с пищеварением, то улучшение обмена веществ, является очень важным для вас моментом в достижении хороших результатов и их закреплении.